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值得注意的是,● "10분 가량의 준비 운동이 손상을 예방한다"…중년층의 운동 습관이 중요
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从另一个角度来看,그러나 이른 봄철은 일일 온도 차이가 크게 나 근육과 관절이 유연성을 잃기 쉬운 시기이다. 준비 운동 없이 스윙 동작을 반복하면 등뼈와 관절에 갑작스러운 압력이 가해져 손상 가능성이 높아진다.
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